5月了，无论你口袋深浅，这五种水果一定要多吃哦！这时候气温逐渐升高，闷热又潮湿，正是水果们大展拳脚的好时机。夏季来临配操盘，许多应季水果也纷纷上市。多吃这些当季的水果，不仅水分充足，口感一级棒，营养价值也很高，对身体可大有裨益。记得在这个5月，多吃这五种水果，享受季节带来的美味和益处！
一、菠萝
菠萝是夏季的应季水果，5月份开始，市场上萝卜大量涌现。而夏天的高温加上多雨的天气，菠萝的口感更是香甜多汁，真是吃菠萝的最佳时机。菠萝酸酸甜甜的味道，特别开胃，夏天吃吃还能解暑解渴。它里面还含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分。5月天气热，食欲不佳时，吃点菠萝可以增加食欲，菠萝做的菜也不错。不过啊，一次别吃太多，适量就好。
展开剩余85%挑选菠萝要注意几个小技巧。首先，观察外表，选择表皮金黄色且带有光泽的，通常这样的菠萝成熟度较好。再就是用手轻轻捏一下，若感觉稍微有些弹性，那就说明果实比较新鲜。还有，闻闻菠萝底部，有甜香味的菠萝一般味道也不错。最后，检查一下叶子，健康的菠萝叶子应该是鲜绿色且容易拔出来的。记住这些挑选技巧，下次去市场时就能买到美味的菠萝啦！
菠萝和凤梨其实有些差别，凤梨没有小刺，处理起来和吃起来都方便多了。挑选菠萝时，最好选那些圆胖一些的，这样果肉更饱满，吃起来也甜。再说说叶子，长叶子的菠萝通常比短叶子的好吃。另外，如果菠萝顶部的叶子干枯了，且颜色偏深黄，那估计就不太新鲜了。想做菜的朋友，可以挑选带点黄绿色的菠萝，酸甜口感更棒哦！
二、樱桃
5月份正是吃樱桃的好时节，跟进口的车厘子相比，我们国内的樱桃不仅营养丰富、口感绝佳，而且价格也亲民多了。国内的樱桃品种也不少，可以挑选自己喜爱的。北方的朋友们可真是有口福了，那里樱桃特别多。樱桃里富含维生素、铁等营养成分，多吃对身体可是大有裨益的呢。
挑樱桃的技巧可不少，咱们来看看吧！首先，颜色很重要，选那些水灵灵的红色樱桃，颜色越鲜艳代表成熟度越高。表面要光滑，不要有瑕疵、伤疤，感觉越是饱满越好。再就是手感，捏一捏，脆的就行，太软的可就老了。还有，挑根蒂要完整的，这样更能保鲜。最后，闻一闻，樱桃有淡淡的水果香味，就说明新鲜！希望大家都能选到好吃的樱桃哦！
挑樱桃其实也没啥特别复杂的，主要还是看几个关键点。选果蒂时，要挑那种绿绿的，说明新鲜。再说说果实，饱满且有点弹性的，吃起来口感绝对不错。要是果蒂掉了或者变干，那就要小心了，可能不新鲜。此外，颜色太深红的樱桃一般是熟透了，千万别尝试，可能会带点酒味儿，味道还苦呢。
三、杨梅配操盘
5月份正是杨梅的好时节，这时候天气热又多雨，杨梅长得那叫一个好，味道酸甜可口，汁水充盈。杨梅富含丰富的纤维素，能刺激胃肠蠕动，还能提高食欲。热天没什么食欲的朋友，适当吃点杨梅能开胃消食。此外，杨梅还有美容养颜的效果，5月份吃起来正合适。
挑选杨梅时，有几个小窍门可以帮你选到新鲜又美味的。首先，看外观，选那种色泽鲜艳、表面光滑的，通常这样的杨梅比较新鲜。其次，闻一闻，水果散发的香味越浓郁，说明越好。再者，轻轻捏捏，选择那些果实饱满、有弹性的，过于软的就可能不太新鲜。最后，尽量选整齐的，没有破损和病斑的，这样的杨梅口感会更佳，吃起来也放心。
购买杨梅时，要挑选那些果实饱满的，不要选瘪塌的，尽量找大果、带绿叶的新鲜杨梅。摸起来要结实，太软的就表示过熟了，适中就行。洗杨梅的时候，推荐用面粉水去除表面的脏东西，再用盐水泡一下，最后用凉开水冲洗，这样吃着更安心。加点盐和杨梅一起吃，口感特别棒哦！
四、蓝莓
蓝莓也是5月份的应季水果，正值这个时候的蓝莓水分充足，味道好，酸酸甜甜的口感特别开胃。虽然蓝莓的产量不算高，价格也比较贵，但它的营养价值非常高，尤其对女性来说，蓝莓富含丰富的花青素，能抗衰老、养颜美容，还能促进肠道消化，真是个好选择。
挑选蓝莓时，有几个小技巧可以帮你选到新鲜好果：1. **观察颜色**：优质的蓝莓颜色要深蓝，有光泽，表面不要有白色霜点。2. **检查大小**：一般来说，颗粒大的蓝莓口感更佳，但不要只看大小，多试试不同种类。3. **捏一下**：轻轻捏一捏，好的蓝莓果实坚实，不松软；过软的多半过熟。4. **闻一下**：新鲜的蓝莓散发出淡淡的果香味，若没有味道或是有异味，说明不新鲜。5. **看包装**：如果是包装出售，尽量选择完整无损的包装，确保没有破损的蓝莓。跟着这些小窍门，咱们就能挑到美味的蓝莓啦！
挑选蓝莓时，得找那些颗粒饱满的，捏上去要有点硬，还得有弹性。如果那种软塌塌、发蔫的蓝莓，就肯定不新鲜了。颗粒大的蓝莓口感更好哦！另外，带着绿色果蒂的蓝莓通常更为新鲜。再者，要是蓝莓上还有一层厚厚的果霜，光滑得很，那就说明它特别新鲜！
火龙果，外表挺酷炫的，红色或黄色的外皮，看上去就让人忍不住想尝一口。切开果肉，里面是白色或者红色，撒满了黑色的小籽，吃起来口感清脆，味道微甜，简直是解渴的最佳选择。火龙果不仅好看，营养价值也不低，富含维生素和纤维，对身体超级有好处。选的时候，挑那些表皮光滑、没有明显瑕疵的，这样的火龙果才新鲜哟！
火龙果可是经典的热带水果哦！这小家伙的口感酸甜多汁，红心和白心的各有千秋，红心的味道更佳。夏天吃火龙果，不仅能清热解暑，还能解渴，简直是夏日必备。而且，它富含维生素C、膳食纤维和花青素，多吃对肠道消化特有帮助，美容养颜不在话下，尤其是女性朋友们，吃了也能缓解点便秘问题。真是个好东西！
挑选火龙果其实挺简单的，注意这几点就好。首先，看看外表，果皮颜色鲜艳、光滑的最好，像是红色或黄色的，说明成熟度不错。其次，轻轻按压一下，选那些手感稍微柔软的，这说明果实水分充足。再者，检查一下果尖，尖端干得比较好，代表新鲜。如果有黑点或发软的地方，尽量避免哦。最后，看着整体，果实要圆润饱满，这样的火龙果一般口感更好。记住这些小技巧，你就能选到好吃的火龙果啦！
挑选火龙果时，得留意表面完整无损，饱满不塌陷，这样比较新鲜。另外，得看看根茎的部分配操盘，根茎是离地面最近的地方，开始腐烂一般也是从这儿起。如果选那种短胖的火龙果，口感通常比瘦长的好。果皮稍微带点红绿色，那就新鲜，要是发黄发蔫了，就不行了。新鲜的火龙果捏起来有弹性，拿它的时候可要试试哦！
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